o mne
Energická, zanietená a veselá. Matka dvoch synov, ktorá niekoľkokrát chudla a opäť priberala. Zdravie žien sa stalo mojou misiou.
CERTIFIKÁCIE
-
Life Coach, Business Coaching College, Bratislava
-
Health & Weight Loss Coach, Primal Institute, U.S.
-
Blue Core Coach, IBM
-
Autorka programu PÔST PRE ŽENY
Za posledných 20 rokov som si prešla kolotočom diét. Keď moja váha dosiahla mnou zadefinovaný horný limit 70 kilogramov, rozhodla som sa, že toto je konečná a idem schudnúť raz a navždy. Nevedela som, ktorú diétu si vybrať tentokrát. Vyskúšala som už takmer všetko.
Aj som schudla!
No ani jedna diéta mi nepomohla schudnúť natrvalo. Z nejakého dôvodu som po dlhšom čase opäť pribrala.
Pomyslela som si: „Ja neviem čo budem robiť, ale musí existovať cesta." Preto som sa rozhodla porozumieť teórii chudnutia a udržania si váhy a zároveň porozumieť praxi - prečo diéty dlhodobo nefungujú a my opäť skĺzneme do našich zlozvykov jedenia a znovu priberieme.
Rozhodla som sa naučiť sa schudnúť. Žiaden jedálniček na mieru, žiadne počítanie kalórií ani špeciálne proteínové tyčinky, či pitie detoxikačných nápojov.
Pustila som sa do štúdia a chcela som pochopiť prečo môj mozog sabotuje moje úsilie, prečo sa naspäť vrátim k vyššej váhe.
A dnes, keď už viem ako na to, pomáham dámam s podobným osudom. Vďaka niekoľkým jednoduchých zmenám môžete na mne vidieť, čo sa stane. Schudla som 10 kíl. Držím si pekne mojich krásnych 61 kg, tuk pod 20% a som happy.
Zároveň vášnivo pomáham iným ženám, aby boli zdravé a vedeli ako sa dá schudnúť i v strednom veku.
A milujem túto prácu, pretože na každom jednom kroku som sa naučila niečo o ženskom tele, o tom, čo fungovalo a čo nie. Neuveríte, ide o 3 veľmi jednoduché veci:
-
Žiadne zakazovanie si jedla
-
Pomalá, postupná zmena návykov
-
Zmena mysle pred zmenou tela
To je dôvod, prečo som sa stala certifikovanou Health Coach v U.S. a Life Coach na SK.
Chcem sa s vami podeliť o jednoduché návyky a prácu s myslením, ktoré mi pomohli schudnúť, udržať si ju a milovať život. Môžem vám pomôcť cítiť sa rovnako.
