Pôst pre Ženy je šitý na mieru
PÔST PRE ŽENY je určený ženám, ktoré chcú pochopiť princípy pôstu a začať okamžite – bez zbytočného hľadania a chaosu!
PÔST PRE ŽENY pomáha ženám schudnúť, ale aj udržať si váhu dole pred menopauzou, počas aj po. To je ten skutočný cieľ.
Ak chceme z pôstu vyťažiť maximum, musíme brať do úvahy naše hormóny a cyklus.
Odhaľ tajomstvá, prečo PÔST PRE ŽENY funguje a ako ho môžeš využiť vo svoj prospech.
ONLINE PROGRAM
Z pohodlia domova, vlastným tempom
Prístup do programu máš navždy, takže si môžeš program zopakovať koľkokrát budeš chcieť a vrátiť sa k nemu kedykoľvek Ti bude vyhovovať.
Za 28 dní zistiš prečo je prerušovaný pôst ospevovaný ako najjednoduchší a najudržateľnejší spôsob stravovania – bez nekonečného počítania kalórií, bez drastických obmedzení a s dlhodobými výsledkami.
Ženy nie sú malí muži
Možno si už počula o prerušovanom pôste, ale väčšina informácií je zameraná iba na mužov. Ženské telo je však úplne iné!
My ženy preto potrebujeme iný prístup ako muži. Estrogén, progesterón a kortizol zohrávajú kľúčovú úlohu v tom, ako ženské telo reaguje na pôst.
Hormonálna inteligencia znamená, že ženy si prispôsobujú svoj fasting plán podľa toho, v akej fáze cyklu sa nachádzajú.
Pôst je flexibilný
Preto nefunguje jeden časový harmonogram pre všetkých! V programe si vyskúšaš rôzne pôsty a na záver si vyberieš ten, ktorý ti vyhovuje najviac. Každá sme iná.
V programe nájdeš návod a konkrétne kroky ako si pôst prispôsobiť tvojmu ženskému telu podľa jednotlivých fáz cyklu a taktiež ponúka návod pre ženy v menopauze aj po nej.
Čo ťa v programe zaujíma?
Časový rozvrh
Aký časový rozvrh je pre teba pri pôste najlepší?
Strava
Zaujíma ťa aká strava podporuje pôst?
Pohyb
Je odporúčaný pohyb pri pôste?
Často kladené otázky
Žiadne zákazy, len tvoje voľby.
Ty rozhoduješ a praktizuješ.
Všetko o pôste na jednom mieste.
V programe sa dozvieš
Ako správne praktizovať pôst
Aká strava podporuje pôst
Benefity pôstu okrem schudnutia
Rozpoznáš čo sú mýty a fakty o pôste
Čo robiť ak vypadneš z pôstu
Princípy čistého pôstu
Aký pôst je pre teba najlepší
Ako si pôst uľahčiť
Ako si prispôsobiť pôst keď ťa čaká rodinná oslava